29.03.2024 Abschlussbericht Rabenberg

Nachwuchstrainingslager in Rabenberg

Vom 15. bis 17.03.24 fand im Sportpark Rabenberg ein Trainingslager für Nachwuchsschwimmer statt. Teilgenommen haben 20 Schwimmer*innen des GSV Chemnitz, GSV Leipzig und des GSV Heidelberg im Alter von 8 bis 19 Jahren. Die neugierigen Teilnehmer*innen konnten am Freitag, Samstag (2x) und Sonntag ein Schwimmtraining absolvieren. Zusätzlich lernten sie auch andere Sport- und Trainingsmöglichkeiten wie Ballspiele, Trockentraining, Konzentrationsspiele und Krafttraining kennenlernen.

Schwimmer *innen mit Hörbehinderung stoßen häufig auf Hindernisse, wie Missverständnisse und ungenaue Erklärungen. Daher ist es wichtig, dass Hörbehinderte zusammenkommen, um einen besseren Austausch zu ermöglichen.

Nicht nur die zahlreichen sportlichen Erfahrungen haben unsere Schwimmer*innen begeistert. Das freundschaftliche Zusammensein mit den Schwimmerinnen und Schwimmern der anderen Vereine war ebenfalls ein fantastisches Erlebnis, da man sich sonst lediglich bei den Wettkämpfen traf. So stellte das Trainingslager auch eine große Motivation für die anstehenden Wettbewerbe dar.

Nach einer kurzen Begrüßung wurden wir mit einem köstlichen Abendessen begrüßt, bevor wir zur ersten Trainingseinheit ins Wasser gingen.

Gem. Trainingsplan wurde am Freitagabend ein Wassertraining von 1,5 Stunden durchgeführt. Wir trainierten in vier Gruppen. Gerda, eine neu ausgebildete Schwimmtrainerin mit Lizenz C aus Heidelberg leitete zwei Trainingsgruppen, während Conny aus Leipzig zusammen mit Michael und Laura aus Chemnitz die beiden jüngeren Gruppen leiteten. Die Kinder mussten 25 sowie 50 m Brust, Rücken und Kraul schwimmen auf Zeit schwimmen, was am Sonntag noch einmal durchgeführt wurde. Die Leistungsschwimmer mussten zahlreiche Bahnen mehr schwimmen. Obwohl der Tag anstrengend war, war er auch sehr abwechslungsreich. Am Abend freuten sich alle bereits auf den nächsten Tag.

Samstagvormittag standen 1 Stunde Kraft- und  2 Stunden Wassertraining auf dem Plan. Die Jugendlichen ab 14 Jahren haben beim Krafttraining dreimal zehn Übungen durchgeführt und hatten die Möglichkeit, zu heben. Unter 14 Jahren übten die Kinder verschiedene leichte Übungen: Ball, Laufband, Rad und Seil. Wir konnten uns im Wasser in unseren Hauptschwimmarten austauschen und lernen. Nach der Mittagspause wollten wir eigentlich spazieren gehen, aber leider regnete es draußen. Aus diesem Grund begaben wir uns in die Sporthalle, um ein Spiel zu spielen. Von 16 bis 18 Uhr haben wir erneut im 50 m Schwimmbecken trainiert. Es wurden einige Zeitaufnahmen mit den Jugendlichen durchgeführt.

Nach dem Abendessen spielten wir mehrere spannende Spiele in der Sporthalle.

Sonntags nach dem Frühstück ging es dann auch schon in die Zimmer, wo es leider schon hieß „Koffer packen“. Nach dem halbstündigen Krafttraining und dem eineinhalb Stunden Schwimmtraining, nahte auch schon das Ende dieses Wochenendes und es wurde Zeit sich zu verabschieden. In der kurzen Zeit freundeten wir uns an, sodass der Abschied uns sehr schwerfiel. Aber wir hoffen, dass wir uns baldmöglichst beim Wettkampf wiedersehen.

Wir möchten dem GSV Sachsen herzlich danken, ohne sie wäre der Lehrgang nicht möglich gewesen. Außerdem möchten wir uns bei den Trainern (Conny, Gerda, Laura und Michael) bedanken, die dieses schöne Miteinander ermöglicht haben. Wir möchten uns auch bei dem Hotel (Sportpark Rabenberg) bedanken, das uns nett empfangen und aufgenommen hat. Es hat uns alles sehr viel Spaß gemacht und wir freuen uns auf das nächste Mal.